{"id":1157,"date":"2017-06-09T14:59:06","date_gmt":"2017-06-09T13:59:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.socrates-leonardo.fr\/?p=1157"},"modified":"2017-06-09T02:11:49","modified_gmt":"2017-06-09T01:11:49","slug":"semaine-nationale-de-prevention-du-diabete-quelques-conseils-prodigues-par-la-ffd","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.socrates-leonardo.fr\/semaine-nationale-de-prevention-du-diabete-quelques-conseils-prodigues-par-la-ffd\/","title":{"rendered":"Semaine nationale de pr\u00e9vention du diab\u00e8te : quelques conseils prodigu\u00e9s par la FFD"},"content":{"rendered":"

La semaine nationale de pr\u00e9vention du diab\u00e8te touchera bient\u00f4t \u00e0 sa fin le 9 juin si elle a d\u00e9but\u00e9 le 2 juin dernier. Durant cette p\u00e9riode, la F\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise des diab\u00e9tiques a pr\u00f4n\u00e9 la sensibilisation de cette maladie chronique affectant 4 millions de personnes en France seulement. C’est ainsi que la F\u00e9d\u00e9ration a choisi d’aborder quelques th\u00e9matiques pour se pr\u00e9munir du diab\u00e8te, \u00e0 savoir la gestion du stress, le sport et l’alimentation. Plusieurs sensibilisations ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es autour de ces th\u00e9matiques pour prodiguer des conseils efficaces pour lutter contre le diab\u00e8te.<\/p>\n

Bien choisir le contenu du dessert<\/h2>\n

\"\"D’apr\u00e8s la F\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise des diab\u00e9tiques, le choix des desserts est vraiment crucial pour contr\u00f4ler le taux de sucre dans le sang. Les p\u00e2tisseries sont \u00e0 \u00e9viter, mais certains fruits pr\u00e9sentent \u00e9galement un risque potentiel \u00e0 cause de leur taux de glyc\u00e9mie. Les fruits recommandables restent tout de m\u00eame vari\u00e9s, \u00e0 savoir les fraises, les m\u00fbres, les pamplemousses, les nectarines ou encore les poires.<\/p>\n

Une cuisine saine et fra\u00eeche<\/h2>\n

\"\"Les plats surgel\u00e9s sont mauvais pour la sant\u00e9, mieux vaut d\u00e9guster une cuisine fra\u00eeche pr\u00e9par\u00e9e avec des aliments qui ont conserv\u00e9 tous leurs nutriments. De plus, les fibres qu’ils contiennent ne sont essentielles pour neutraliser les glucides dans l’intestin.<\/p>\n

La marche permet de r\u00e9guler le taux de glyc\u00e9mie<\/h2>\n

\"\"Puisque le taux de glyc\u00e9mie est difficile \u00e0 contr\u00f4ler en cas de diab\u00e8te, la f\u00e9d\u00e9ration recommande la marche apr\u00e8s chaque repas. 10 minutes de marches suffiront pour \u00e9liminer rapidement le surplus de glyc\u00e9mie. L’id\u00e9al c’est de faire au moins 30 minutes d’entra\u00eenement physique par jour afin de r\u00e9guler le taux de glyc\u00e9mie dans le sang.<\/p>\n

La relaxation est indispensable<\/h2>\n

\"\"Plus que tout, la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise des Diab\u00e9tiques recommande une bonne nuit de sommeil pour am\u00e9liorer l’\u00e9tat physique d’une personne diab\u00e9tique et le permettre de r\u00e9duire son stress.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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